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PQQ (Pyrrolochinolinchinon) ist eine vitaminähnliche Verbindung mit antioxidativen Eigenschaften, die mit mitochondrialer Gesundheit, Energie und kognitiver Leistung in Verbindung gebracht wird. Dieser Ratgeber erklärt die PQQ Wirkung, die in Studien...
Eibischwurzel (Althaea officinalis) enthält Schleimstoffe, die einen schützenden Film über gereizte Schleimhäute in Mund, Rachen und Magen legen. Dieser Ratgeber erklärt, wie Eibischwurzel wirkt, was die Studienlage zu Husten, Halsschmerzen...
Die richtige Omega-3-Dosierung in den Wechseljahren liegt je nach Ziel zwischen 500 und 2.000 mg EPA und DHA pro Tag. Dieser Ratgeber erklärt, welche Mengen Studien zu Hitzewallungen, Stimmung und...
Kreatin für Senioren kann helfen, Muskelmasse, Kraft und Alltagsfähigkeit im Alter zu erhalten – besonders in Kombination mit Krafttraining. Dieser Ratgeber erklärt, wie Kreatinmonohydrat im alternden Körper wirkt, welche tägliche...
Sind Beauty-Supplements sicher? Die Antwort hängt von Wirkstoff, Dosis und Ihrem Gesundheitszustand ab. Dieser Artikel erklärt, warum Kollagen, Biotin und Co. als Lebensmittel reguliert werden, welche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen möglich...
Nachtschweiß kann in seltenen Fällen mit einem Vitaminmangel zusammenhängen: Für einen Vitamin-B12-Mangel gibt es die besten Fallberichte, während Vitamin D und Magnesium wissenschaftlich kaum belegt sind. Dieser Ratgeber erklärt die...