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Welches Mittel gegen Vergesslichkeit hilft wirklich? Dieser Ratgeber vergleicht Vitamin B12, Omega-3, Ginkgo (Tebonin) und weitere Präparate auf Basis der Studienlage, erklärt, welche Nährstoffmängel wie ein B12- oder Folsäuremangel Vergesslichkeit...
Vitamin D3 erhöht den Cortisolspiegel nach heutigem Forschungsstand nicht. Bei einem Vitamin-D-Mangel kann eine Supplementierung die Regulation des Stresshormons Cortisol vielmehr unterstützen und erhöhte Werte normalisieren. Dieser Artikel erklärt, wie...
Rhodiola rosea, der Rosenwurz, ist ein gut untersuchtes Adaptogen, das die Stressreaktion des Körpers modulieren kann. Dieser Ratgeber erklärt die wichtigsten Vorteile – von weniger Erschöpfung bis zu besserer Konzentration...
Melatonin oder Baldrian – was hilft besser bei Schlafproblemen? Dieser Vergleich stellt beide Wirkstoffe direkt gegenüber: Wirkweise, Wirkungseintritt, Einnahme, Eignung und mögliche Nebenwirkungen. Sie erfahren, wann Melatonin etwa bei Jetlag...
Nachtschweiß geht häufig auf einen Hormonmangel zurück: Bei Frauen meist auf einen Östrogenabfall in Perimenopause und Menopause, bei Männern auf sinkendes Testosteron. Auch Schilddrüsenstörungen, Stress und einzelne Nährstoffmängel kommen infrage....
Phosphatidylserin ist ein Phospholipid, das eine zentrale Rolle für Zellmembranen und die Signalübertragung im Gehirn spielt. Dieser Leitfaden erklärt auf Basis der Studienlage die möglichen Phosphatidylserin Vorteile für Gedächtnis, Konzentration...