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No existe una duración universal para tomar suplementos: depende del nutriente, el motivo de uso, la alimentación, la salud y los medicamentos de cada persona. Algunos productos se utilizan durante...
No existe una única vitamina que aumente la fuerza en todas las personas. La vitamina D, las vitaminas del grupo B, el hierro y el magnesio participan en la función...
No todas las personas necesitan suplementos dietéticos. Pueden ser útiles cuando existe una deficiencia confirmada, una etapa vital con necesidades específicas, una dieta restrictiva o una dificultad para absorber nutrientes....
Las vitaminas más importantes son nutrientes que participan en funciones como la inmunidad, la visión, el metabolismo, la formación de células sanguíneas y la salud ósea. Esta guía explica qué...
Quién no debe tomar multivitamínicos no siempre puede determinarse solo por la edad o los síntomas. Las personas embarazadas, los niños, quienes tienen enfermedades renales o hepáticas, trastornos como la...
Esta tabla de vitaminas y sus funciones explica para qué sirve cada una de las 13 vitaminas, qué alimentos las aportan y cuándo puede ser útil valorar un suplemento. También...