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Esta comparativa de suplementos para aliviar el dolor menstrual revisa magnesio, omega-3, tiamina, jengibre, vitamina D, B6, calcio y vitamina E con sus dosis orientativas en estudios, formas químicas, nivel...
La evidencia actual no demuestra que la vitamina D3 aumente de forma constante el estrógeno. Corregir una deficiencia puede influir en procesos endocrinos, pero la D3 no sustituye una terapia...
Esta guía sobre suplementos para períodos irregulares explica qué se considera un ciclo irregular, sus causas frecuentes y qué evidencia existe sobre inositol, vitamina D, magnesio, vitex y omega-3. Incluye...
Los suplementos para la menopausia pueden interesar cuando aparecen cambios de ánimo o niebla mental. Esta guía revisa vitaminas, minerales y hierbas como la vitamina D, el magnesio, las vitaminas...
La creatina para la salud cerebral es un área de investigación prometedora: participa en el metabolismo energético de las neuronas y podría influir de forma modesta en memoria y fatiga...
El extracto de ajo añejado (AGE) es un suplemento rico en S-alil-cisteína que la investigación relaciona con mejoras modestas en presión arterial y función vascular. Esta guía explica para qué...