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L'endometriosi è una malattia infiammatoria cronica e gli integratori possono affiancare, senza sostituirle, le cure mediche. Questa guida esamina gli integratori per l'endometriosi con le evidenze più solide — omega-3, curcumina, vitamina D, magnesio e selenio — con dosaggi, forme, meccanismi e precauzioni. Trovi anche una sezione dedicata al selenio e all'endometriosi basata sulle ricerche più recenti, i sei segni della carenza, gli integratori da evitare e consigli pratici per scegliere prodotti di qualità in sicurezza.
Turmeric e curcuma indicano la stessa radice: turmeric è semplicemente il nome inglese. La curcumina, invece, è il principale composto attivo della curcuma e rappresenta solo una piccola parte della radice. Questa guida spiega la differenza tra curcuma e curcumina con una tabella comparativa, illustra biodisponibilità e ruolo del pepe nero, cosa dice la ricerca, la sicurezza e come scegliere tra spezia alimentare e integratore di curcumina in base all'obiettivo.
Le sudorazioni notturne possono avere cause diverse, dalla menopausa alla tiroide fino allo stress. Questa guida aggiornata al 2026 confronta i principali integratori per la sudorazione notturna — cimicifuga, isoflavoni della soia, salvia, magnesio e vitamine — con le dosi usate negli studi, le prove disponibili, le precauzioni e i segnali che richiedono un parere medico. Trovi anche una tabella di confronto, criteri di scelta pratici e strategie non farmacologiche per dormire meglio.
Questa guida valuta gli integratori per la prostata più studiati, tra cui Serenoa repens, beta-sitosterolo, zinco e selenio, e spiega cosa emerge davvero dalle ricerche sui sintomi urinari dell'iperplasia prostatica benigna. Trovi criteri pratici per riconoscere un prodotto di qualità, avvertenze su sicurezza e interazioni farmacologiche e indicazioni chiare su quando parlarne con il medico.
Questa guida spiega cosa sono gli integratori di immunoglobuline, in genere immunoglobuline IgG di origine bovina ricavate da colostro o siero, e come possono agire soprattutto sulla barriera intestinale. Troverai le differenze tra colostro bovino, derivati del siero e IgY da uovo, le evidenze disponibili, il confronto con vitamina C, vitamina D e zinco, il dosaggio, la sicurezza e i criteri pratici per scegliere un prodotto di qualità. Informazioni educative che non sostituiscono il parere di un professionista sanitario.
Le erbe cinesi per la menopausa comprendono piante come dong quai (angelica cinese) e zhi mu, oltre a formule tradizionali come Liu Wei Di Huang Wan, usate nella medicina tradizionale cinese per vampate, sudorazioni notturne e insonnia. Questa guida spiega a cosa servono, che cosa dicono le ricerche, come scegliere prodotti di qualità e quali precauzioni osservare, per scegliere con consapevolezza insieme a un professionista sanitario.