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Sapere cosa evitare quando si assumono probiotici aiuta a usarli con maggiore consapevolezza. Questa guida spiega i disturbi digestivi iniziali, la differenza tra intolleranza e allergia, l’uso insieme agli antibiotici,...
Capire quali integratori mi servono richiede più di un semplice elenco di sintomi o di una scelta casuale. Questa guida spiega come valutare alimentazione, stile di vita, obiettivi e condizioni...
Un uovo di dimensioni medie o grandi contiene circa 75-81 µg di equivalenti di attività del retinolo (RAE) di vitamina A, quasi tutti concentrati nel tuorlo. L’articolo spiega come leggere...
La vitamina C e lo stress sono collegati soprattutto attraverso il ruolo della vitamina nella normale funzione immunitaria e nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Le prove su una...
I sintomi della carenza di vitamina A possono riguardare soprattutto la vista, la pelle e le mucose, ma spesso non sono specifici. La difficoltà a vedere in condizioni di scarsa...
Come sapere se hai bisogno di magnesio? Crampi, stanchezza e disturbi del sonno possono avere molte cause e non permettono di diagnosticare una carenza da soli. In questa guida trovi...