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Il momento migliore per prendere il multivitaminico dipende dalla sua composizione e dalla tolleranza individuale. Nella maggior parte dei casi, assumerlo durante un pasto, preferibilmente a colazione o a pranzo,...
Il magnesio contribuisce a numerosi processi necessari al normale metabolismo energetico, alla funzione muscolare e all’attività enzimatica, compresi quelli che coinvolgono il fegato. Tuttavia, non è un prodotto “detox” né...
I frutti più ricchi di vitamina C sono generalmente la prugna di Kakadu, l’acerola e la guava, anche se i valori cambiano in base a varietà, maturazione e lavorazione. In...
La vitamina B12 più efficace non è uguale per tutti: la scelta dipende dalla causa dell’eventuale carenza, dalla capacità di assorbimento, dalla dieta e dal formato del prodotto. Metilcobalamina e...
Nessun frutto contiene naturalmente una quantità significativa e affidabile di vitamina B12. Questa guida spiega da dove proviene la vitamina B12, quali alimenti la forniscono, perché alghe e prodotti fermentati...
In generale, chi ha il colesterolo alto può assumere omega-3, ma questi integratori agiscono soprattutto sui trigliceridi e non sostituiscono le terapie prescritte per ridurre l’LDL. La scelta tra EPA...