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Cosa fa un probiotico? È un microrganismo vivo che, assunto in quantità adeguate, può sostenere l’equilibrio del microbiota intestinale e alcune funzioni digestive. In questa guida trovi differenze tra probiotici,...
La carenza di omega-3 non è una causa dimostrata e diretta dell'aumento di peso, ma un apporto insufficiente può riflettere un'alimentazione poco equilibrata. In questa guida trovi i sintomi più...
Gli effetti collaterali degli omega-3 sono spesso digestivi, come nausea, reflusso, eruttazioni dal gusto di pesce o diarrea. La tollerabilità può dipendere dalla dose, dalla formulazione e dall’assunzione a stomaco...
I sintomi della carenza di vitamina D sono spesso aspecifici e possono includere stanchezza, debolezza muscolare e dolore osseo. Solo il test ematico della 25-idrossivitamina D, interpretato da un professionista,...
La relazione tra vitamina D e magnesio riguarda soprattutto il metabolismo della vitamina D, l’assorbimento del calcio e il mantenimento della salute delle ossa. La vitamina D contribuisce all’utilizzo del...
Gli effetti collaterali degli omega-3 sono generalmente lievi e possono includere retrogusto di pesce, nausea, indigestione, gonfiore o diarrea. Dosi elevate, farmaci che influenzano la coagulazione e alcune condizioni di...