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I frutti non contengono generalmente vitamina A preformata, ma possono fornire provitamina A, soprattutto sotto forma di beta-carotene. Mango, papaya, melone cantalupo e albicocche sono tra le opzioni più interessanti;...
Gli omega-3 non puliscono meccanicamente le arterie e non rimuovono le placche già formate. EPA e DHA possono contribuire soprattutto al mantenimento di livelli normali di trigliceridi e, in alcuni...
I sintomi della carenza di omega-3 non sono specifici e, da soli, non consentono una diagnosi. Pelle secca, affaticamento, difficoltà di concentrazione e fastidi articolari possono avere molte cause. In...
Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali presenti in pesce, alghe, semi e noci. Questo articolo spiega i possibili benefici di EPA e DHA, cosa può succedere assumendoli ogni giorno, gli...
La vitamina D è importante per l’assorbimento del calcio, la salute ossea e la normale funzione muscolare, ma non è un prodotto dimagrante. Livelli bassi sono spesso associati a sovrappeso,...
I sintomi della carenza di vitamina D possono includere stanchezza, debolezza muscolare e dolore osseo, ma non sono specifici e non bastano per una diagnosi. In questo articolo trovi i...