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Questa guida all'integratore di pterostilbene spiega cos'è il composto, dove si trova, cosa dice la scienza sui benefici, quali dosaggi sono stati studiati e quali effetti collaterali conoscere. Troverai un...
Stai cercando la migliore vitamina per le vampate di calore? Nessuna vitamina le elimina in modo garantito, ma la vitamina E è la più studiata, con circa 400 UI al...
Confronto tra 5-HTP e tryptofano, due precursori della serotonina: come funzionano, differenze nella conversione cerebrale, effetti su sonno ed umore, effetti collaterali e profilo di sicurezza. Scopri quale può essere...
La maca (Lepidium meyenii) è generalmente ben tollerata, ma non priva di rischi. Tra gli effetti collaterali della maca compaiono disturbi digestivi, insonnia, nervosismo e alterazioni del ciclo mestruale. Alcuni...
L'ashwagandha non aumenta direttamente gli estrogeni: gli effetti osservati dipendono da sesso, età e stato ormonale di partenza e sembrano legati soprattutto alla riduzione del cortisolo. Nelle donne in perimenopausa,...
L'integratore di olmo rosso, ricavato dalla corteccia interna dell'Ulmus rubra, contiene mucillagini che formano un gel lenitivo ed è tradizionalmente usato per il comfort digestivo, il mal di gola e...