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La vitamina D3 aumenta gli estrogeni? La risposta breve è che le evidenze scientifiche attuali non supportano un aumento consistente degli estrogeni dovuto all'integrazione di vitamina D3. In alcune popolazioni,...
Questa guida agli integratori per la longevità esamina quali composti sono supportati da studi sull'uomo e non solo da esperimenti su animali. Vengono analizzati livelli di evidenza, dosaggi testati e...
La menopausa riduce il fabbisogno di ferro: dalla RDA di 18 mg in età fertile si passa a circa 8 mg al giorno, perché cessano le perdite mestruali. Questa guida...
I richiamo di integratori alimentari riguardano contaminazioni, etichettature errate o ingredienti non dichiarati. In questa guida spieghiamo come funzionano i richiami e la loro classificazione per gravità, dove vedere i...
Il collagene marino è ricco di tipo I, il più presente nella pelle, ed è spesso la scelta preferita per elasticità e rughe. Il collagene bovino offre tipi I e...
Il cortisolo è l'ormone dello stress prodotto dalle ghiandole surrenali, non una tossina da eliminare: il corpo lo smarrisce continuamente. Per abbassare il cortisolo servono comportamenti che riducono la sovrapproduzione...