Nieuws
Welke supplementen kunnen helpen bij maculadegeneratie? Deze gids legt uit wat de AREDS2-formule is, met exacte doseringen luteïne, zeaxanthine, vitamine C, vitamine E, zink en koper. U leest voor wie suppletie bewezen zinvol is, wanneer niet, en welke behandelingen er voor natte en gevorderde droge AMD bestaan. Inclusief dieetadvies, veiligheidstips en antwoorden op veelgestelde vragen. Overleg altijd met uw oogarts voordat u begint.
Glycine voor het slapengaan is een aminozuur dat in onderzoek wordt geassocieerd met een kortere inslaaptijd, een betere slaapkwaliteit en minder ochtendvermoeidheid. De meeste studies gebruikten 3 gram ongeveer 30 minuten voor het slapen. Deze gids legt uit hoe glycine werkt, hoe je het veilig inneemt, wat je ervan kunt verwachten en hoe het zich verhoudt tot magnesium en melatonine.
Nachtzweten in de overgang wordt meestal veroorzaakt door dalende oestrogeenspiegels die de temperatuurregulatie verstoren. In dit artikel lees je wat nachtzweten is, hoe het verschilt van opvliegers, en welke remedies kunnen helpen: van een koele slaapkamer en dieetaanpassingen tot supplementen zoals salie en soja-isoflavonen. Ook bespreken we slaaptips en wanneer medisch advies verstandig is.
Is PQQ een bloedverdunner? Nee, PQQ is geen bloedverdunner, maar het kan de doorbloeding beïnvloeden. Daarom is voorzichtigheid geboden bij antistollingsmedicatie. Dit artikel legt uit wat PQQ doet, hoe het zich verhoudt tot CoQ10, wie PQQ beter kan vermijden, welke dosering in onderzoek wordt gebruikt en wanneer medisch advies nodig is.
Heemstwortel (Althaea officinalis) is een traditioneel kruid waarvan de slijmstoffen een verzachtende laag vormen op keel, maag en darmen. In deze gids leest u hoe een heemstwortel supplement werkt, welke voordelen er voor droge hoest, keelpijn en lichte maagklachten bestaan, welke dosering per vorm gebruikelijk is en waar u op moet letten qua veiligheid en interacties. Ook vindt u criteria om een kwalitatief supplement te kiezen en antwoorden op de meest gestelde vragen.
Hoeveel omega 3 per dag is verstandig? Deze gids legt de dosering omega 3 uit: de aanbeveling van de Gezondheidsraad, het veilige maximum volgens EFSA en welke hoeveelheden EPA en DHA studies gebruiken bij hart en vaten, artrose, zwangerschap en de overgang. Je leert ook hoe je een etiket leest, hoeveel capsules je nodig hebt en wanneer medisch advies verstandig is.