Nieuws
Welke omega-3 beter is, hangt af van je doel, voedingspatroon en de hoeveelheid EPA en DHA per dagdosering. Visolie levert meestal beide vetzuren, terwijl algenolie een vegan bron van vooral...
Welke drank bevat vitamine D? Gewone dranken bevatten meestal weinig vitamine D van nature. Verrijkte koemelk, plantaardige dranken en sommige sinaasappelsappen kunnen wel vitamine D leveren. Controleer altijd het etiket,...
Welke vitamine is goed voor slapen? Er is geen supplement dat voor iedereen het beste werkt. Magnesium, vitamine D en enkele B-vitaminen hebben een rol in het zenuwstelsel en de...
Een vitamine B12-overdosis door voeding is vrijwel uitgesloten. Ook hoge doseringen uit supplementen veroorzaken bij gezonde volwassenen doorgaans geen bewezen toxiciteit, maar kunnen soms bijwerkingen geven. Een hoge B12-waarde in...
De symptomen van magnesiumtekort zijn vaak niet specifiek. Spierkrampen, vermoeidheid, rusteloosheid, tintelingen en een verminderde belastbaarheid kunnen voorkomen, maar hebben ook veel andere oorzaken. In dit artikel lees je hoe...
De beste vitamine D voor ouderen is meestal vitamine D3, omdat deze vorm praktisch is voor dagelijkse suppletie en doorgaans goed wordt benut. Voor mensen van 70 jaar en ouder...