Nieuws
Griekse yoghurt is niet automatisch een probioticum. Het is een gefermenteerd voedingsmiddel dat levende bacterieculturen kan bevatten, maar dit verschilt per merk en product. Lees hoe u probiotica op het...
Vitamine A is belangrijk voor normale huid, slijmvliezen en celdeling, maar extra vitamine A maakt het haar niet automatisch sneller of dikker. Zowel een vitamine A-tekort als een langdurig teveel...
De symptomen van vitamine B12-tekort bij ouderen zijn vaak niet-specifiek en kunnen bestaan uit vermoeidheid, tintelingen, evenwichtsproblemen, een pijnlijke tong en veranderingen in geheugen of concentratie. Klachten alleen bewijzen geen...
Voedingsmiddelen met vitamine C zijn vooral fruit en groenten, zoals paprika, kiwi, aardbeien, broccoli, guave en citrusfruit. In deze gids lees je welke bronnen relatief veel vitamine C leveren, hoe...
Welk fruit bevat de meeste vitamine C? Acerola staat meestal bovenaan, gevolgd door guave en zwarte bes. Ook kiwi, aardbeien, papaja en sinaasappel zijn praktische bronnen voor dagelijks gebruik. In...
Verlaagt vitamine D vitamine A? Bij normale, passende hoeveelheden is daarvoor geen overtuigend bewijs. Vitamine A en D hebben verschillende functies, maar zijn allebei vetoplosbaar. De vitamine A-opname hangt vooral...