Nieuws
Het voedingsmiddel met het hoogste magnesiumgehalte is meestal pompoenpitten: ongeveer 150 mg per portie van 28 gram. Ook chiazaad, amandelen, peulvruchten, volkorenproducten en groene bladgroenten leveren magnesium. In dit artikel...
Voedingsmiddelen rijk aan vitamines zijn onder andere groenten, fruit, peulvruchten, volkorenproducten, noten, eieren en vette vis. In deze gids lees je welke vitamines in deze producten zitten, hoe je gevarieerd...
Goede kwaliteit supplementen herken je niet aan een opvallende verpakking of hoge prijs, maar aan transparante etiketten, passende hoeveelheden, traceerbare grondstoffen en controleerbare kwaliteitsprocedures. In deze gids lees je hoe...
De beste multivitamine voor vrouwen bestaat niet voor iedereen uit dezelfde samenstelling. Leeftijd, menstruatie, zwangerschap, borstvoeding, menopauze, voeding en medicatie spelen allemaal een rol. In deze gids lees je welke...
Hoe lang het duurt voordat een multivitamine werkt, verschilt per persoon en voedingsstof. De opname begint meestal binnen enkele uren, maar dat betekent niet dat je meteen iets merkt. Zonder...
Een vitaminetekort herkennen op basis van één klacht is niet betrouwbaar. Vermoeidheid, tintelingen, huidveranderingen en problemen met zien kunnen ook andere oorzaken hebben. In dit artikel lees je welke signalen...