Nieuws
Omega 3 is een groep meervoudig onverzadigde vetzuren met verschillende functies in het lichaam. ALA komt vooral uit plantaardige voeding, terwijl EPA en DHA vooral in vette vis en algenolie...
Vitamine D is een verzamelnaam voor verschillende vormen, waaronder vitamine D2 en vitamine D3. D3 wordt doorgaans langer en efficiënter in het bloed opgenomen, waardoor het vaak de voorkeur krijgt...
Een vitaminetekort herkennen aan alleen klachten is moeilijk. Vermoeidheid, haaruitval, tintelingen, spierkrampen en misselijkheid hebben ook andere mogelijke oorzaken. In dit artikel lees je welke signalen en risicofactoren aandacht verdienen,...
Geen enkele gewone vrucht bevat van nature een betrouwbare hoeveelheid vitamine B12. Bananen, sinaasappels en bessen zijn gezond, maar leveren geen B12 waarop u kunt rekenen. Dierlijke producten, verrijkte voedingsmiddelen...
Een natuurlijke remedie tegen vermoeidheid begint meestal met voldoende slaap, regelmatige en gevarieerde voeding, genoeg drinken, rustige beweging en herstelmomenten. De beste aanpak hangt af van de oorzaak. Vitamines, mineralen...
Omega-3 voor vrouwen kan bijdragen aan een gezonde werking van cellen, bloedvaten en hersenen, maar een directe verhoging van het libido is niet goed aangetoond. In dit artikel lees je...