Nieuws
Hoe weet ik of ik vitamines nodig heb? Klachten zoals vermoeidheid, tintelingen of spierzwakte kunnen verschillende oorzaken hebben en wijzen niet automatisch op een tekort. In deze gids lees je...
Omega 3 voor spieren kan vooral interessant zijn vanwege de rol van EPA en DHA bij celmembranen en de regulering van ontstekingsreacties. Onderzoek wijst op mogelijke ondersteuning van spierherstel en...
Vitamine C-bommen is een informele term voor voedingsmiddelen, drankjes of supplementen die relatief veel vitamine C leveren. In dit artikel lees je welke vitamine C-rijke voeding en supplementvormen bestaan, wat...
Is omega 3 nemen nuttig? Dat hangt vooral af van je voedingspatroon en persoonlijke situatie. Vette vis levert EPA en DHA, terwijl plantaardige voedingsmiddelen ALA bevatten. Een supplement kan praktisch...
Vitamine D heeft meestal geen bijwerkingen bij gebruik in een passende hoeveelheid. Langdurig te hoge doses uit supplementen kunnen echter leiden tot een te hoog calciumgehalte in het bloed, met...
Er bestaat niet één vitamine die voor iedereen het belangrijkst is. Het lichaam heeft verschillende vitamines nodig voor onder meer energieproductie, afweer, bloedaanmaak, zenuwfunctie en botgezondheid. In dit artikel lees...