Nieuws
Betaine (TMG), ook wel trimethylglycine genoemd, is een methyldonor en osmolyt die onder meer helpt homocysteïne om te zetten in methionine. Het best onderbouwde effect is een dosisafhankelijke verlaging van...
Citroenmelisse (Melissa officinalis) is een traditioneel kalmerend kruid dat als supplement wordt aangeboden ter ondersteuning van rust, slaap en stemming. Deze gids bespreekt wat onderzoek bij mensen daadwerkelijk aantoont, welke...
Deze gids bespreekt supplementen voor endotheelfunctie, de binnenbekleding van bloedvaten die vaatverwijding en doorbloeding regelt. Aan bod komen L-citrulline en L-arginine als stikstofmonoxide-precursoren, antioxidanten zoals vitamine C, vitamine E en...
Droge en branderige ogen komen vaak voor. Deze gids bespreekt wat onderzoek zegt over omega-3-vetzuren zoals EPA en DHA bij droge ogen: het werkingsmechanisme rond de meibomische klieren en de...
De 3-daagse menopauze-reset is een kort, gestructureerd eet- en leefstijlprogramma dat draait om vezelrijke voeding, fyto-oestrogenen, eiwit, hydratatie en slaap — bedoeld om bloedsuiker, energie en klachten rond de overgang...
Trek door ijzertekort uit zich vaak in zin in ijsblokjes (pagofagie) of niet-eetbare stoffen zoals aarde, krijt en rauw zetmeel (pica). In deze gids lees je waarom dit gebeurt, welke...