Nieuws
Dit voedingsadvies helpt je gezond te eten met tien praktische tips uit het mediterrane dieet: dagelijks groenten en fruit, volkoren in plaats van wit, twee keer per week vis, extra...
Reishi (Ganoderma lucidum) supplementen behoren tot de meest bestudeerde medicinale paddenstoelen. Dit artikel bespreekt de reishi supplement voordelen op basis van beschikbaar onderzoek, met de nadruk op immuunmodulatie en vermoeidheid,...
Supplementen voor botdichtheid zijn er in vele soorten, maar vier hebben de sterkste onderbouwing: calcium, vitamine D3, vitamine K2 en magnesium. In dit artikel lees je welke rol elk nutriënt...
EAA's bevatten alle negen essentiële aminozuren, BCAA's slechts drie (leucine, isoleucine en valine) en daarom presteren EAA's in onderzoek beter voor spiergroei. Toch zijn geen van beide strikt nodig als...
Gepersonaliseerde vitamine-abonnementen leveren supplementen op maat via een quiz, diëtist of bloedtest. In deze gids lees je hoe personalisatie werkt, welke vormen er zijn, wat het ongeveer kost (25 tot...
Fisetine is een plantaardige flavonoïde, vooral uit aardbeien, met senolytische en antioxiderende eigenschappen. Dieronderzoek suggereert voordelen voor cellulaire veroudering, hersengezondheid, ontstekingen en stofwisseling, maar klinisch bewijs bij mensen is nog...