Nieuws
Werken overgangsvitamines echt? Deze gids scheidt bewezen functies van marketingclaims. Vitamines zoals D, B12 en calcium zijn zinvol bij een aangetoond tekort, maar geen enkel supplement verlicht opvliegers beter dan...
Slapeloosheid in de overgang komt vaak door dalende oestrogeen- en progesteronspiegels, waardoor temperatuur, stemming en slaapritme veranderen. Deze gids vergelijkt de best onderbouwde slaapsupplementen — magnesiumglycinaat, melatonine in lage dosis,...
Hersenmist in de overgang wordt vooral veroorzaakt door dalende en schommelende oestrogeenspiegels, in combinatie met slechte slaap, opvliegers, stress en somberheid. Soms spelen schildklierproblemen of een tekort aan vitamine B12...
Magnesiumglycinaat is voor de meeste vrouwen in de overgang de beste allround keuze: goed opneembaar, mild voor de maag en passend bij slaap, stemming en spieren. Citraat helpt bij obstipatie,...
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) is een Zuidoost-Aziatische wortel die traditioneel wordt gebruikt voor energie en vitaliteit, en nu populair is als testosteron- en prestatie-supplement. Deze gids bespreekt wat klinisch onderzoek...
Deze gids vergelijkt de belangrijkste soorten knoflooksupplementen: poedertabletten, enteric-coated capsules, aged garlic extract en knoflookolie. Je leest welke verbindingen ze leveren, welke doseringen in onderzoek zijn gebruikt, hoe je een...