Nieuws
Hersenenmist in de overgang komt veel voor en hangt vooral samen met schommelende oestrogeenwaarden. Deze gids bespreekt wat je kunt nemen, zoals omega-3, vitamine B12, vitamine D, magnesium en creatine,...
Superfoodpoeders beloven energie, darmgezondheid en weerstand, maar kosten vaak €1,50 tot €3,50 per portie en zijn geen vervanging van groente en fruit. Deze gids beoordeelt wat onderzoek onderbouwt, vergelijkt de...
Sommige supplementen hebben echte wetenschappelijke onderbouwing voor het verminderen van menstruatiepijn, met magnesium, omega 3, gember, vitamine D en vitamine E voorop. Deze gids vergelijkt negen opties met onderbouwing, veelgebruikte...
Opvliegers ontstaan doordat dalend oestrogeen de temperatuurregeling in de hypothalamus gevoeliger maakt. Deze gids zet twaalf natuurlijke methoden op een rij, van ademhaling en directe verkoeling tot voeding met soja...
Vrouwen in de overgang hebben officieel ongeveer 7 tot 8 mg zink per dag nodig, net als andere volwassen vrouwen. Een supplement van 5 tot 15 mg kan een gat...
Myo-inositol en D-chiro-inositol zijn twee inositolvormen die het lichaam in een verhouding van ongeveer 40:1 gebruikt. Deze gids vergelijkt de werking, het bewijs rond PCOS en vruchtbaarheid, veelgebruikte doseringen, veiligheid...