Nieuws
Astaxanthine is een carotenoïde antioxidant uit microalgen die mogelijk de huidhydratatie, elasticiteit en weerstand tegen UV-gerelateerde stress ondersteunt. Kleine onderzoeken tonen subtiele effecten, maar geen bewijs voor een liftend effect....
Een cafeïnevrije pre-workout kan pomp, focus en herhaalde inspanning ondersteunen zonder de prikkel van cafeïne. Deze gids vergelijkt weinig cafeïne en stimulantvrije opties, legt uit welke ingrediënten zoals citrulline, creatine...
Teunisbloemolie vermijden is vooral belangrijk bij bloedverdunners, NSAID's, bloedingsstoornissen, epilepsie, een geplande operatie en zwangerschap. Deze gids legt uit welke interacties en bijwerkingen aandacht vragen, wie beter eerst een arts...
Acetyl-L-carnitine (ALCAR) is een carnitinevorm die de bloed-hersenbarrière passeert en in onderzoek aandacht krijgt voor zenuwpijn, cognitieve klachten en stemming. De sterkste aanwijzingen liggen bij sommige vormen van neuropathie. Dit...
Ashwagandha en maca zijn beide populaire supplementen, maar ze werken anders. Ashwagandha wordt vooral onderzocht voor stress, cortisol en slaap, terwijl maca vooral bekendstaat om energie, uithoudingsvermogen en libido. In...
Glycine is een aminozuur dat betrokken is bij slaap, collageen, glutathion en creatine. Deze gids bespreekt de wetenschappelijk onderbouwde voordelen, maar ook de bijwerkingen van glycine, dosering, interacties en veilig...