Nieuws
Het beste taurine supplement kies je op hoeveelheid pure taurine per portie, vorm, transparantie van het etiket en prijs per 1.000 mg. Deze koopgids vergelijkt taurine capsules, tabletten en poeder,...
Menstruatiekramp supplementen kunnen voor sommige mensen een aanvullende optie zijn, maar het bewijs verschilt sterk per stof. Deze gids vergelijkt magnesium, B-vitaminen, omega 3, vitamine D, vitamine E, calcium en...
Vitamine D3 verhoogt het oestrogeen naar alle waarschijnlijkheid niet. Sterker nog, bij bepaalde groepen kan het oestrogeen juist licht verlagen door minder aromatase-activiteit. In deze gids lees je hoe vitamine...
Een onregelmatige menstruatie kan door uiteenlopende oorzaken ontstaan, van PCOS en stress tot schildklierproblemen. Deze gids bespreekt welke supplementen, zoals inositol, magnesium, vitex en vitamine D, in onderzoek zijn bestudeerd,...
Kruidensupplementen zoals ginkgo, curcumine, ashwagandha en saffraan worden vaak gebruikt bij stemming en brain fog in de overgang. Deze gids vergelijkt het bewijs per kruid, bespreekt veelgebruikte doseringen en veiligheidsaspecten,...
Creatine is vooral bekend van spierkracht, maar het lichaam gebruikt het ook in de hersenen als energiebuffer. Deze gids vat samen wat onderzoek zegt over creatine voor hersengezondheid, geheugen en...