Nieuws
Een avondsupplementroutine draait niet om zoveel mogelijk capsules, maar om de juiste keuze op het juiste moment. Deze gids bespreekt welke supplementen soms passen bij slaap, ontspanning of nachtelijk herstel,...
Beter slapen lukt vaak vooral met een regelmatig slaapritme, minder cafeïne en een rustige avondroutine. Deze gids geeft tien praktische tips, bespreekt veelvoorkomende slaapverstoorders en legt uit waar een tulsi...
Supplementen verlopen wel, maar de houdbaarheidsdatum gaat vooral over de potentie en kwaliteit, niet automatisch over veiligheid. De meeste droge tabletten en capsules blijven maanden tot jaren redelijk stabiel bij...
PMS supplementen zoals calcium, vitamine B6 en magnesium zijn het best onderzocht, maar de bewijskracht verschilt per stof. In dit overzicht lees je welke supplementen mogelijk helpen bij stemming, krampen...
De kalkoenstaart paddestoel (Trametes versicolor) bevat bètaglucanen en polysachariden die in onderzoek aandacht krijgen voor immuunmodulatie en darmgezondheid. Deze gids legt uit wat wel en niet bekend is, hoe je...
Een bloedtest vitaminen en mineralen laat zien welke waarden zinvol zijn om te meten, zoals vitamine D, B12, ferritine en folaat. Deze gids legt uit hoe je uitslagen leest, wat...