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La apigenina es un flavonoide presente en la manzanilla que se estudia sobre todo por su posible papel en el sueño, la ansiedad y la conservación del NAD+. Esta guía...
Una buena rutina matutina de suplementos se basa en el orden y la absorción, no en tomar más. Las vitaminas liposolubles (D, E, K) van con el desayuno con grasa;...
Los suplementos contaminados son un problema documentado: se han detectado repetidamente metales pesados, bacterias y fármacos no declarados en productos vendidos legalmente. Esta guía explica qué son, por qué llegan...
La berberina y la metformina reducen el azúcar en sangre activando la AMPK, pero la metformina es un medicamento de primera línea para la diabetes tipo 2 mientras que la...
La salvia no aumenta el estrógeno como la terapia hormonal; sus fitoestrógenos imitan débilmente al estradiol al unirse a sus receptores sin elevar la hormona en sangre. La evidencia humana...
GlyNAC combina glicina y N-acetilcisteína (NAC), los dos precursores limitantes del glutatión, el principal antioxidante fabricado por el organismo. Esta guía revisa los beneficios del suplemento GlyNAC según los ensayos...