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Capire quando smettere di prendere magnesio aiuta a usare gli integratori con maggiore sicurezza. Diarrea e crampi possono dipendere dalla dose o dalla forma, mentre debolezza marcata, pressione bassa, confusione...
Gli effetti collaterali della vitamina A dipendono soprattutto dalla forma, dalla quantità e dalla durata dell’assunzione. Il retinolo e gli altri retinoidi possono accumularsi nell’organismo, mentre il beta-carotene alimentare segue...
Chi dovrebbe evitare gli omega-3 o parlarne prima con un professionista sanitario? In particolare, chi ha un’allergia al pesce, un disturbo della coagulazione, assume anticoagulanti o antiaggreganti, deve sottoporsi a...
Non esiste una vitamina universalmente più importante per tutti: il fabbisogno dipende da età, alimentazione, esposizione al sole e condizioni individuali. La vitamina D merita particolare attenzione perché contribuisce alla...
Posso prendere solo vitamina D? In molti casi un integratore isolato può essere appropriato, ma non è sempre necessario né adatto a tutti. Questa guida spiega a cosa serve la...
Capire cosa non assumere con i probiotici aiuta a usarli in modo più consapevole. Antibiotici, farmaci che riducono le difese immunitarie e alcune condizioni cliniche richiedono particolare prudenza; i farmaci...