Notizie
Il formaggio con più vitamina D non è uguale in ogni marca o varietà: nei formaggi tradizionali la quantità è generalmente modesta e può variare in base al latte e...
Gli alimenti ricchi di omega 3 includono soprattutto pesce azzurro, salmone, sardine, acciughe e sgombro, fonti di EPA e DHA. Semi di lino, chia e noci forniscono invece ALA, mentre...
La vitamina B12 è importante per il sistema nervoso, la formazione dei globuli rossi e il metabolismo energetico, ma non è una cura per le malattie del fegato. Il fegato...
Non esiste un unico integratore migliore per tutti: la scelta dipende da alimentazione, fabbisogni, obiettivi e condizioni di salute. Gli omega-3 sono tra gli integratori più studiati, ma vitamina D,...
Non esiste un integratore vitaminico più completo e migliore per tutti: la scelta dipende da alimentazione, età, fase della vita e necessità individuali. Un multivitaminico può aiutare a integrare vitamine...
Due uova al giorno possono contribuire all’apporto di vitamina D, ma in genere non bastano da sole a coprire il fabbisogno quotidiano. Il contenuto varia in base alla dimensione e...