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Il miglior probiotico naturale non è uguale per tutti: la scelta dipende dai ceppi, dall’obiettivo, dalla formulazione e dalla tollerabilità. Questa guida confronta yogurt, kefir e altri alimenti fermentati con...
I micronutrienti essenziali comprendono 13 vitamine, oltre a minerali come ferro, calcio, magnesio e zinco. Questa guida spiega a cosa servono le vitamine A, B, C, D, E e K,...
I multivitaminici per anziani non sono necessari per tutti e non sostituiscono una dieta varia o le cure mediche. Possono però essere utili quando l’alimentazione è insufficiente, l’assorbimento è ridotto...
Il magnesio e la salute sessuale possono essere collegati indirettamente attraverso il normale funzionamento del sistema nervoso, dei muscoli e del metabolismo energetico. Tuttavia, il magnesio non è un afrodisiaco...
Due uova al giorno apportano vitamina A, soprattutto grazie al tuorlo, ma in genere non coprono da sole il fabbisogno quotidiano di un adulto. Il contenuto varia in base alle...
I probiotici possono contribuire alla salute intestinale in situazioni specifiche, ma i loro effetti dipendono dal ceppo, dalla dose e dalla persona. Questa guida spiega cosa indicano le evidenze, quando...