Nieuws
Is vitamine C het waard? Meestal is een gevarieerde voeding de beste basis, omdat fruit en groenten voldoende vitamine C kunnen leveren. Een supplement kan praktisch zijn bij een lage...
Elke dag omega-3 nemen kan een praktische manier zijn om voldoende EPA en DHA binnen te krijgen wanneer je weinig vette vis eet. Voor gezonde volwassenen wordt vaak ongeveer 250...
Wat eten bij vitamine A-tekort? Kies gevarieerde vitamine A-rijke voeding, zoals eieren, zuivel, vis en kleurrijke groenten. Retinol uit dierlijke producten is direct beschikbaar; beta-caroteen uit planten wordt in het...
Omega 3 ’s avonds innemen kan een goede keuze zijn, bijvoorbeeld bij het avondeten. Het precieze tijdstip is meestal minder belangrijk dan regelmaat en inname tijdens of vlak na een...
Vitamine D wordt vooral aangemaakt in de huid onder invloed van UVB-zonlicht. Daarnaast leveren vette vis, eieren, sommige paddenstoelen en verrijkte voedingsmiddelen vitamine D. Omdat de aanmaak en inname per...
Een vitamine B12 bloedtest wordt meestal vermeld als serum-B12 of vitamine B12 in het bloed. Bij twijfel over een tekort kunnen ook actieve B12, methylmalonzuur en homocysteïne worden onderzocht. Een...