Nieuws
Vitamine D-waarden verhogen kan met een combinatie van voeding, veilige blootstelling aan zonlicht en eventueel een vitamine D3-supplement. Welke aanpak passend is, hangt onder meer af van je uitgangswaarde, leeftijd,...
Fruit bevat meestal geen voorgevormde vitamine A, maar wel carotenoïden zoals bèta-caroteen, die het lichaam kan omzetten in vitamine A. Vooral mango, papaja, abrikoos en cantaloupe zijn interessante keuzes. In...
Omega-3 reinigt slagaders niet letterlijk en verwijdert bestaande plaque niet. EPA en DHA kunnen wel bijdragen aan normale hartfunctie en hebben vooral invloed op triglyceriden. In dit artikel leest u...
Mogelijke symptomen van een omega-3-tekort zijn onder meer een droge huid, vermoeidheid, concentratieproblemen en stemmingsveranderingen. Deze klachten hebben echter ook veel andere oorzaken en bewijzen op zichzelf geen tekort. In...
Of het verstandig is om omega-3 te nemen, hangt vooral af van je voeding, gezondheid en het gekozen supplement. Vette vis levert EPA en DHA, terwijl plantaardige bronnen vooral ALA...
Vitamine D en gewicht zijn met elkaar verbonden, maar vitamine D is geen afslankmiddel. Een lage vitamine-D-status komt vaker voor bij mensen met overgewicht, terwijl onderzoek niet aantoont dat supplementen...